Thói quen lao động ngồi lâu một chỗ cũng như ngủ sai tư thế gây tổn hại đến sức khỏe.

Chào bạn, cảm ơn bạn đã liên hệ với chúng tôi.

Health Việt Nam trả lời câu hỏi của bạn như sau: Thói quen ngủ muộn của bạn là không tốt cho sức khỏe và bạn cần thay đổi nagy thói quen này và đi ngủ sớm. Khi ngồi lâu trước máy tính não bộ phải hoạt động liên tục cũng như cơ thể bạn ì một chỗ, hạn chế vận động khiến cho các cơ bị mỏi và nguy cơ bệnh cơ xương khớp. Bạn cần thay đổi thói quen khoãng 1h ngồi mình dành 5 phút để vận động sẽ rất tốt cho sức khỏe. Vào giấc ngủ mình dừng suy nghĩ công việc hiện tại và dành thời gian để não bộ được nghỉ ngơi. Bạn cũng chú ý tư thế khi mình ngủ, tránh ngủ sai tư thế cũng nhưu tỳ đè vào chi khi ngủ. Buổi sáng khi thức dậy mình vận động nhẹ nhàng trước khi vận động mạnh khi thức dậy buổi sáng. Đau hông phải của bạn do nhiều nguyên nhân gây nên, có thể do đau cơ, bệnh thận, ... Bạn nên đến cơ sở ý tế khám để yên tâm cho sức khỏe của mình. Bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ lấy mẫu tại nhà của Health Việt Nam mà không phải mất công đến bệnh viện. Hãy liên hệ với chúng tôi qua tổng đài 1900.633.902, hotline 0896.108.108 hoặc fanpage Health Việt Nam, các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn hỗ trợ bạn bất kỳ khi nào bạn cần.

Chúc bạn khỏe mạnh và may mắn!